moje sfd

[...] tylko, ze wyprodukowany jakis rok temu. Zerknij tutaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=69122&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping w tym poscie masz moje fotki oryginalnego winstrolu, ktory kupilem i wyprobowalem w zeszle wakacje. W moich ampulkach rowniez zdazaly sie nierowne czubki, a napis prawdopodobnie wyszedl [...]

Moim zdaniem należy zachować proporcje. Jest: 20 / 50 / 100 Można zrobić np (x5): 100 / 250 / 500. O faka chyba przesadziłem Moje hobby - "Czeskie monstery" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66271 Pozdrawiam...

ok teraz tak to wyglada: moje zapotrzebowanie na kalorie to 2 648,0 jesli chodzi o warzywa to bede jadl tez marchewke,kapuste i rzodkiewke /SFD/2017/6/8/813ef9f8fd62406380ce3c154d6e8463.jpg Zmieniony przez - kumicny3 w dniu 2017-06-08 13:36:36 Zmieniony przez - kumicny3 w dniu 2017-06-08 13:37:57 Zmieniony przez - kumicny3 w dniu 2017-06-08 [...]

Mnie rowniez zastanawialo moje bialko ktore zakupilem w sklepe sfd Smak nienajgorszy(toffi) ale rozpuszczalnosc jest tragiczna 75% to piana ktora tak szybko opasc nie chce Po odkreceniu wieczka nie bylo zadnego zabezpieczenia tzn. bylo ale odklejone Nie podejrzewam sklepu o walki ale raczej wiecej na to bialko sie juz nie skusze Pozdr

[...] i co co przybrałem na siebie po odstawieniu kteatyna wszystko spadlo!! a tak to nic nie brałem. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) zdjecie moje są w dzienniku ćieczeń tu adres http://www.sfd.pl/robercikkk10%2FDziennik%2Fsylwetka-t399079-s2.html 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):nei mam tendentCji do [...]

[...] krec sie dalej. ziomlogos i co ma niby sie dowiedziec z tego artu,ktory napisal rownie mlody,niedoswiadczony czlowiek co on?! "Za bardzo kombinujesz jak na moje oko. " tu sie zgodze-ale co zrobic,jak niektorzy tak maja? jeszcze minie kilka m-cy,a on ciagle bedzie w tym samym punkcie,co teraz.

[...] formę dla kogoś,kto TRENUJĘ SW i np. ma przerwę w treningach...Oprócz tego jakieś bieganie itp- Znalazłem w 2 min. takie coś ( nie jest napisane czyje to. nie jest to moje)postanowiłem tu wkleić dosyć długi teks który opisóje ćwiczenia ogólnorozwojowe przydatne w trenindu bokserskim i nie tylko.Bokser powinien być wszechstronnie [...]

no chłopak na poczatki to całkiem niezle. Trenuj dalej!!! Tu SĄ MoJE FotY!!!! OCeŃ MniE!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61999

Cezar00 mowisz i masz. przeczytaj UWAZNIE wszystkie moje posty w temacie ponizej i juz wszystko bedziesz wiedzial. pozdrawiam. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty%21_Proszę_o_pomoc%21-t696520.html

tak to są naprawdę moje osiągi http://www.sfd.pl/Otwarte_Mistrzostwa_SFD_%26_SdW_w_wyciskaniu_sztangi_le%C5%BC%C4%85c_WYNIKI_S.69__ZDJ%C4%98CIA-t568734.html

[...] - mleko Weźcie pomóżcie. Już nic lepszego chyba nie wymyśle xd. Mam problem jeszcze z tłuszczami w tej diecie. Nie wiem jak i gdzie to dodać. To tak to. A i jeszcze liczyłem moje zapotrzebowanie na kcal na podstawie tego postu http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html wyszło mi 3250-3300 [...]

o chlopie porazka ja jestem od Ciebie mlodszy... mam niecale 16 lat dokladnie za 4 misiace konce i porownaj nasze plecy!! wracaj tu za jakies 2 lata...jak narazie mozesz sie tu tylko poradzic co i jak...chcesz to wejdz i zobacz moje plecki===>http://www.sfd.pl/temat157880/ pozdrawiam

wydaje mi sie ze alchemia ma cos wspolnego z sfd napewno jes ostro reklamowana przez kilka osob nie wiem czy zauwazyles to moje zdanie

I oto moje trudy i rozmyślania. Proszę o otwarte uwagi,napisanie czego tu brakuje,co powinienem zwiększyć,zmienić itd. A i dodam że Posiłek o 8:30 zaczerpnąłem z tego tematu http://www.sfd.pl/Twar%C3%B3g_z_bananem-t448813.html ,ponieważ sądziłem że to dobra alternatywa gdyż mogę go sobie przygotować wcześniej,wlać do jakiejś butelki i wypić go [...]

[...] technike stosował Marian Krzaklewski w pojedynku prezydenckim z Kwaśniewskim.Ja jestem z innej opcji. Ty sam napisałeś zebym poczytał posty kandydatów.to poczytałem.. To moje zdanie,a nie podkopywanie kogokolwiek.jesli piszesz ze mało czytam to to jest swinstwo. Masz chłopie jeszcze link do wypowiedzi Misoo. [...]

Trenuj 4 razy w tygodniu bo wtedy masz lepszą regenerację mięśni. Poza tym przyłącz się do akcji "Trenuj z nami cyklicznie" Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

[...] po 16-12 4) wspięcia na łydki 4s 16-12 Barki: 1) Wyciskanie sztangi ---> 3 serie 10-8-6 2) Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc ---> 3 serie 16-14-12 3)unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3serie 16-14-12 takie moje uwagi mozesz zmienic jeśli chcesz na jakis inny trening http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

[...] sie do kilku dzialow, bo wszystkiego i tak nie przeczytam, ale czasami jestem ciekaw, jakie sa dyskusje w dzialach, w ktorych jeszcze nigdy nie bylem. I jakiez jest moje zdziwienie, kiedy widze nicki osob, o ktorych juz od dawna sadzilem, ze odeszly, a jednak wciaz tu sa, maja sie dobrze i to przede wszystkim oni nadaja wciaz wlasciwy [...]

[...] że dokładam zrobiłem to i jem 3300kcal, w tym czasie moja waga i obwody zmieniają się następująco. Moglibyście podpowiedzieć czy wszystko idzie jak należy jeśli chodzi o moje wymiary? Siła na treningu cały czas się zwiększa i lepiej czy gorzej, ale tygodniowo dokładam 2.5kg w głównych bojach. [...]

http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86__przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html Przejdź się na trening tu i tu i zobaczysz co ci się bardziej podoba takie jest moje zdanie i pewnie większości na tym forum.